早晨锻炼好不好,早上最好在几点锻炼有关个子高低和锻炼的问题!!怎么样才使眼睛上部的脂肪消除?呕吐法减肥``````怎样才能长高,作那些运动对长高有帮助?饮食方面应该我的腿还算纤细的,但就是背部和脖子很多肉,手臂也挺多肉的请教机械式俯压增大胸部的方法和具体要求或是动作呀,什么的塑身机的抖动能致使胃下垂吗?我才17岁,可我就70多公斤,我太胖了我从小不胖,现在18岁了突然发现我的腿好粗小腿两